月经周期不规律怎么回事_月经周期不规律怎么办

1、　　月经周期不规律是一种不健康的表现，那么出现月经周期不规律该怎么办呢，下面小编为大家介绍月经周期不规律的原因，欢迎大家阅读。

2、　　有不少女性出现月经周期不规律的症状，那么月经周期不规律怎么办?月经周期不规律，女性要从调节精神情绪开始，另外要注意日常卫生，养成良好的生活习惯，不吃生冷等刺激性食物，如果有疾病发生，要及时到医院进行治疗。月经周期不规律的处理办法有：

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3、　　精神上：

4、　　如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常月经周期，因此保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。要学会控制好自己的情绪。

5、　　卫生护理上：

6、　　女性在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁。要注意的"是，在月经期绝对不能性交。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

7、　　生活习惯上：

8、　　注意保暖，避免寒冷刺激，也要注意避免过劳，如果有出现经血量多，忌食红糖。

9、　　饮食上：

10、　　生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃，应该多饮开水，保持大便通畅。血热的女性，在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果是气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

11、　　疾病治疗和预防上：

12、　　如果女性发现月经不规律，这可能是疾病诱发的，及时发现异常症状，及早到医院检查并根据需要进行治疗。

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