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生活中，很多人都不知道深呼吸的正确方法_深呼吸的正确方法视频，其实非常简单，下面就是小编搜索到的深呼吸的正确方法_深呼吸的正确方法视频相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
1、众所周知，很多运动都需要提前深呼吸。深呼吸，又称腹式呼吸，在瑜伽、太极、体操、舞蹈等运动中起着重要的作用。下面说说正确的深呼吸方法。
2、深呼吸初学者要以腹部为球，通过鼻-鼻腔-咽喉-肺-腹部隆起吸气，呼气到相反的过程，反复练习。
3、具体练习慢慢练，感觉气息从鼻腔到喉咙完全集中在肺部。当肺部感觉扩张时，保持胸部不动，会迫使横膈膜下沉，腹部向外凸出；呼气时收回腹部，横膈膜向上抬起，使腹部浊气呼出。
4、每一次练习都很深刻。
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